sandal logo

  • Home
  • Για τους Πολίτες
  • Πρόγραμμα "Άθληση και Γυναίκα"

Πρόγραμμα "Άθληση και Γυναίκα"

Εκτύπωση E-mail
Κοινωνικός Διαμοιρασμός:

Το πρόγραμμα γυμναστικής "Άθληση και γυναίκα" που υλοποιείται από έμπειρους καθηγητές Φυσικής Αγωγής απευθύνεται σε γυναίκες κάθε ηλικίας.

Περιλαμβάνει γυμναστική σε κλειστούς χώρους (Aerobic, Aqua Gymnastic, Pilates, γενική μυϊκή ενδυνάμωση με όργανα κ.α.) και στο νερό (Aqua Gymnastic) και εφαρμόζεται σε όλες τις συνοικίες της Λάρισας, Γιάννουλη, Φαλάνη, Τερψιθέα και Κοιλάδα, από 1η Οκτωβρίου έως και 31 Μαΐου.

Οι εγγραφές γίνονται καθ΄ όλη την διάρκεια της χρονιάς.

Παράλληλα, καθ' όλη τη διάρκειά του προγράμματος, πραγματοποιούνται διάφορες εκδηλώσεις, όπως πεζοπορικές εκδρομές, επισκέψεις σε περιοχές ιδιαίτερου ενδιαφέροντος, επιμορφωτικές διαλέξεις, μουσικοχορευτικές βραδιές κ.α.


Τα οφέλη της γυμναστικής

  • Θωρακίζει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και συμβάλλει στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού, ώστε να αντιμετωπίζει τις μικροβιακές και ιογενείς λοιμώξεις και να μας κάνει πιο ανθεκτικούς.
  • Βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία και συμβάλλει στην πρόληψη, αλλά και στην αντιμετώπιση καρδιαγγειακών νοσημάτων.
  • Λειτουργεί αγχολυτικά, μειώνει το καθημερινό στρες και φυσικά βελτιώνει τη διάθεσή μας.
  • Αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και αντοχή και βοηθάει το σώμα μας να γίνει περισσότερο ευλύγιστο και ευκίνητο.
  • Επιβραδύνει και συμβάλλει στην προστασία από την οστεοπόρωση, ιδιαίτερα οι ασκήσεις με βάρη και αντοχής, καθώς συμβάλλουν στην αύξηση της οστικής πυκνότητας.
  • Ελαττώνει την αίσθηση κούρασης και κόπωσης, μας γεμίζει ενέργεια και μας χαρίζει ευεξία.
  • Κινητοποιεί το μεταβολισμό μας και αυτό σημαίνει καύση θερμίδων που αυτό με τη σειρά του σημαίνει μείωση του λίπους και του σωματικού βάρους.
  • Κάνει ταυτόχρονα δύο σωτήρια πράγματα για την υγεία μας, ανεβάζει τα επίπεδα της καλής χοληστερίνης (HDL), συμβάλλει στη μείωση και διατήρηση χαμηλών επιπέδων χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων.

Πληροφορίες στους υπεύθυνους καθηγητές των τμημάτων, στο τηλέφωνο του τμήματος Αθλητισμού 2410-235260 και Facebook: Τμήμα Αθλητισμού Δήμου Λαρισαίων

"Άθληση και Γυναίκα" - 2024

  • ΆΓΙΟΣ ΑΝΤΩΝΙΟΣ (7ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Λαγού Βάσω,τηλ. 6946 998079
  • ΆΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ (12ο Δημοτικό & 23ο Δημοτικό σχολείο)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Σαμουρέλη Σοφία, τηλ. 6983 892538
  • ΆΓΙΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ (Πολιτιστικό κέντρο Αγ. Γεωργίου)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Λαδοπούλου Σταυρούλα, τηλ. 6946 957038
  • ΆΓΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ (Πολιτιστικό κέντρο Αγ. Κων/νου)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Λαγού Βάσω, τηλ. 6946 998079
  • ΆΓΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ (39ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Καλαντζή Ελένη, τηλ. 6949 356509
  • ΆΓΙΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ (5ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Σαμαρά Ελένη, τηλ. 6944 122003
  • ΆΓΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ (4ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Μπασιά Βάια, τηλ. 6981 937212
  • ΆΓΙΟΙ ΣΑΡΑΝΤΑ (6ο-29ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Μανώλα Ελένη, τηλ. 6944 201224
  • ΑΛΚΑΖΑΡ (ΕΑΚ Κολυμβητήριο)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Χατζή Σοφία, τηλ. 6936 277706
  • ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ (20ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Νικόπουλος Γιάννης, τηλ. 6936 533682
  • ΑΝΘΟΥΠΟΛΗ (17ο Δημοτικό & Λέσχη Ανθούπολης)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Νικόπουλος Γιάννης, τηλ. 6936 533682
  • ΑΤΑ (15o Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Λαδοπούλου Σταυρούλα, τηλ. 6946 957038
  • ΙΠΠΟΚΡΑΤΗΣ (14ο Δημοτικό & 27ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Μανώλα Ελένη, τηλ. 6944 201224
  • ΛΙΒΑΔΑΚΙ (25ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Αλεξάνδρου Νατάσα, τηλ. 6947 726027
  • ΝΕΑ ΠΟΛΙΤΕΙΑ (42ο & 44o Δημοτικό σχολείο)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Κουρίνου Ματίνα, τηλ. 6972 263659
  • ΝΕΑ ΠΟΛΙΤΕΙΑ (44ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Αρσενίου Νίκος, τηλ. 6945 366056
  • ΝΕΑ ΠΟΛΙΤΕΙΑ (Κολυμβητήριο Νέας Πολιτείας)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Χατζή Σοφία, τηλ. 6936 277706
  • ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ (11ο Γυμνάσιο)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Νικόπουλος Γιάννης, τηλ. 6936 533682
  • ΝΕΑ ΣΜΥΡΝΗ (Λέσχη Νέας Σμύρνης)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Σαμαρά Ελένη, τηλ. 6944 122003
  • ΝΕΑΠΟΛΗ (21o Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Αρσενίου Νίκος, τηλ. 6945 366056
  • ΝΕΡΑΙΔΑ (16ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Κουρίνου Ματίνα, τηλ. 6972 263659
  • ΝΕΡΑΙΔΑ (16ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Αρσενίου Νίκος, τηλ. 6945 366056
  • ΝΕΡΑΙΔΑ (Λέσχη Νεράιδας)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Καλαντζή Ελένη, τηλ. 6949 356509
  • ΣΙΔ.ΣΤΑΘΜΟΣ (3ο Δημοτικό & 5ο Λύκειο)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Λαδοπούλου Σταυρούλα, τηλ. 6946 957038
  • ΦΙΛΙΠΠΟΥΠΟΛΗ (Πολιτιστικό κέντρο ¨Ι. Κράγια¨)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Λαγού Βάσω, τηλ. 6946 998079
  • ΧΑΡΑΥΓΗ (19ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Καλαντζή Ελένη, τηλ. 6949 356509
  • ΓΙΑΝΝΟΥΛΗ (1ο Δημοτικό)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Νικόπουλος Γιάννης, τηλ. 6936 533682
  • ΚΟΙΛΑΔΑ (Δημοτικό σχολείο)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Νικόπουλος Γιάννης, τηλ. 6936 533682
  • ΤΕΡΨΙΘΕΑ (Δημοτικό σχολείο)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Ζιώγα Αργυρώ, τηλ. 6946 720464
  • ΦΑΛΑΝΗ (Δημοτικό σχολείο)
    καθηγ. Φ.Α. κ. Νικόπουλος Γιάννης, τηλ. 6936 533682

 

Φωτογραφίες


Επικοινωνία

ΔΗΜΟΣ ΛΑΡΙΣΑΙΩΝ
Ίωνος Δραγούμη 1
Τ.Κ. 41222

Τηλ. Κέντρο: 2413 500 200
E-mail: protokolo@larissa.gov.gr

Σχετικά

diavgeia m1

kairos 1